Katonah Yoga® ist eine besondere Form des Hatha Yoga, bei der die anatomisch korrekte Ausrichtung eine zentrale Rolle spielt. Anders als bei den meisten anderen Yogaarten, die im Hinduismus begründet sind, hat das Katonah Yoga seine philosophischen Wurzeln im Taoismus (wie z.B. auch das Yin Yoga).

Katonah Yoga®

Wir reformieren unsere unbewussten körperlichen Gewohnheiten und Haltungen und eignen uns bewusste und effiziente Haltungs- und Bewegungsmuster an. Die Wahrnehmung für die Verbindung zwischen Körper und Geist wird gestärkt.

Katonah Yoga® ist unter anderem für seine Adjustments bekannt, ähnlich wie im Iyengar Yoga. Adjustments geben den SchülerInnen die Möglichkeit, ihr Potenzial in einer Asana zu erkunden.

Aktuell unterrichte ich keinen festen Katonah Yoga Kurs. Ich halte dich hier auf dem Laufenden, wenn es etwas Neues gibt.

"Yoga creates both power and vision and is a technique for enhancing joy in life."

- Nevine Michaan -

Diese Art der Yoga Praxis unterstützt dich darin, eine ausgeglichene Körperhaltung zu entwickeln, mehr Stabilität aufzubauen und die Kraft, die aus deinem Inneren kommt, direkter zu erleben. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, Bewegungsmuster werden bewusst.

Bildrechte: Katonah Yoga®Center, NY

Katonah Yoga Intro Workshop

09.03.2025, 14:00 - 17:00 Uhr

Yoga Individual Aachen (klicke hier zum anmelden)

In diesem 3-stündigen Workshop erwartet Dich ein Einblick in die spannende Welt des Katonah Yoga®. Grundlegende Prinzipien dieses Yoga-Stils werden Dir durch „Learning by Doing“ vermittelt: Du lernst einige typische dynamische Übungssequenzen sowie eine Breathwork-Technik kennen. Nach einem kurzen Abstecher in typische Adjustments wird der Workshop durch eine kleine aber feine restorative Einheit abgerundet. Das heißt: Viel Asana-Praxis, damit Du das besondere (Körper-)Gefühl nach einer Katonah Yoga® Klasse erleben kannst: Sortiertheit, Klarheit und Freude. Alles ist an seinem Platz und Du hast viel Volumen geschaffen, so dass Energie frei fließen kann: „Asana is origami for the body. Origami is asana for paper. Use your body to make a cup that can hold the elixir of the universe.“ (Nevine Michaan, Katonah Yoga Gründerin).