Yoga für Teenager

Yoga für Grundschulkids

Wir unterrichten Yoga in der Nikolaus Groß Grundschule in Köln als festen Bestandteil des Lehrplans, also als „richtiges“ Schulfach. Wir, das ist ein Team aus 7 YogalehrerInnen unter der Projektleitung von Thorsten Kellermann und Anna Stechert. Mit den Kids werden wir das ganze Schuljahr als „YogapatInnen“ gemeinsam spielerisch und auf abwechslungsreiche Art und Weise Yoga üben.

Highlight: Das Projekt wird von der Techniker Krankenkasse unterstützt. Und vielleicht ist das nur der Startschuss, und Yoga darf dann bald in noch vielen weiteren Schulen unsere Kinder bereichern.

Warum das eine richtig großartige Sache ist? Die Kids haben bereits in frühen Jahren unter Stressbelastung zu leiden, und zudem lässt nachweislich die Konzentrationsfähigkeit immer mehr nach. Und nicht zuletzt haben die Kids immer häufiger motorische Schwierigkeiten. Bei all diesen Herausforderungen kann Yoga einen echten Mehrwert liefern. Sie erlernen so von klein auf einen freundlichen und achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper, und auch mit anderen. Mehr Infos zum Projekt findest du hier.

Stressfrei durch die Schulzeit. Durch mehr Gelassenheit und Authentizität.

Jugendliche sind immer häufiger mit Stress konfrontiert – sei es durch schulische Anforderungen, soziale Medien oder den Druck, immer „online“ zu sein. In meinem Kurs für Jugendliche vermittle ich einfache, aber effektive Techniken, um Stress abzubauen, die innere Ruhe zu stärken und dabei in Kontakt mit ihrem wahren Selbst zu bleiben. Der Fokus liegt darauf, jungen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie gelassener und aufrechter (!) durch den Alltag gehen und ihre eigene Authentizität bewahren können. Wir üben in einer lockeren Atmosphäre, mit Musik und Möglichkeiten zum Austausch untereinander. Die Kursblöcke von 8 x 90 Minuten (1 x pro Woche) finden in der Regel zwischen den Ferien statt, also z.B. Start nach den Herbstferien, Ende vor den Weihnachtsferien.

Ich freue mich darauf, Dich in einem meiner Kurse für Jugendliche begrüßen zu dürfen!

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten, da meine Kurse als Präventionskurse zertifiziert sind.